30代、40代から始める3つの女性の抜毛予防と対策
2018/04/25
30代、40代の女性で抜け毛に悩む方はどんどん増えてきています。遺伝やストレスが多い環境、髪の毛ばかりに気を使ってしまい頭皮ケアがおろそかになりがちな方って割と多いと思います。
そんな普段、【頭皮】にあまり気を使ってこなかった方、最近ちょっと分け目や生え際が細くなってきた、薄くなった気がする方
生活の中で出来るちょっとした抜け毛予防と対策についてアドバイスさせていただきました。
普段できる3つの女性の抜毛予防
【ブラッシングするだけで女性の抜け毛予防】
女性は特に、ブラッシングする機会はあると思いますが、抜け毛予防になることはご存知ですか？
髪のブラッシングは、重要なことです。そして、効果を感じるには、ブラッシングするタイミングが大切です！
そのタイミングとは、『シャンプー前』詳しく言えばお風呂に入る前にブラッシングが抜け毛予防になります。
シャンプー前にブラッシングすることで髪の毛が根元から整い、頭皮へのほどよい刺激にもなります。
指どおりが良くなりシャワーのお湯が根元や頭皮まで届きやすくなりしっかりと1日の皮脂や汚れを落としやすくなります。
シャンプー1回でいつも泡立ちが良くない方などもこの方法で改善できることもありますので試してみてください！
ブラッシングで
【たった3分の頭皮マッサージで女性の抜け毛予防】
ブラッシング後にシャンプーします。その後に立ったの3分でいいので頭をマッサージしてください！
このマッサージが抜け毛予防と対策に欠かせません。
唯、単にマッサージといっても意識してほしいことがあります。
それは頭皮を動かすこと、頭皮の皮膚を精一杯動かすイメージでお願いします。
マッサージというと、どうしても力を入れて押してしまいがちですが、押さないでください。
ポイントは、指先ではなく指の腹を使い、手のひらで頭を包み込むような形でマッサージしてみてください。
このマッサージは継続が大切です。毎日できればベストですが、最低でも3日に1回のペースで頑張ってみてください。
【女性の抜け毛、薄毛の原因、ぜったいにやってはいけないこと】
女性の抜毛を予防するにあたって最後にこれだけはやってほしくないことがあります。
それは、シャンプー後に頭、髪の毛を乾かさないで寝てしまうことです。
抜け毛や薄毛の原因としてよく聞くかもしれませんが、これは本当にやらないでください。
濡れた髪や頭皮を乾かさずにそのまま寝るということは髪の根元、頭皮で濡れている水分が原因で寝てる間に雑菌が繁殖する可能性があります。
この雑菌が抜け毛の原因になり、頭皮や髪の臭いの原因にもなります。
根元から毛先までしっかりとドライヤーで乾かしてください。
湿っていてはダメです！手で触って乾いたことを必ず確認してから寝るようにすることで頭皮環境が悪くなること＝抜け毛や薄毛の予防に繋がります。
【まとめ】
今回は日常の生活で最低限できることをご紹介しました。
女性の抜け毛や薄毛の予防は普段できるちょっとした手間をかけることで解決できることもあります。
「抜け毛が最近気になってきた」方は急いで始めてください。
「抜け毛は気になっていないが将来薄毛になりたくない」方も予防が大切です。薄毛が気になってきてからでは改善に時間と労力がすごくかかるでしょう。
こんな方にもおすすめです！
「頭皮が固く根元が立ち上がりにくい」「朝、起きた際の髪のまとまりが悪い」など是非この3つのことを試してみてください。
ノンジアミンカラー、ノンジアミンヘナも取り扱いあります。
ジアミンアレルギー、ヘアカラーでかぶれやすい方、しみるなどご相談下さい。
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